微信扫一扫,用微信查看

低热量的早餐之烤面包布丁的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
自从减肥后,发现早餐也呆板了不少,像之前面包配牛奶的日子少之又少,为什么?因为一个花式面包热量真心不低,如果普通的土司么还好些。今天的烤面包布丁是为自己减肥量身打造的,满足一下自己的小欲望吧,用我的金币软件来计算也就是8个金币,在正常的范围内。以下是小烤碗里一份的量
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.将鸡蛋打进盘子里,加入适量的糖

2.再加入牛奶

3.用手抽打发一下,静止15分钟,也可以过筛一下

4.将菠萝用盐水浸泡后切碎

5.将烤碗洗干净

6.码入菠萝至碗里

7.然后加入面包碎

8.再加入蔓越莓干

9.撒上瓜子仁

10.倒上鸡蛋液

11.周时预热烤箱至200度,并将烤碗放至烤盘里烤箱预热至200度,烤15分钟左右,鸡蛋液凝固即可

12.烤15分钟左右,鸡蛋液凝固即可

13.取出撒上芝士,再进炉烤3分钟左右即可出炉享用啦

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3