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莲子百合绿豆粥

莲子百合绿豆粥

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查看原文/ 2017年09月08日/ 101人看过

莲子百合绿豆粥的做法步骤

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入秋了,天气转凉,寒气加重。秋燥伤人,容易耗人津液,常会出现口咽干苦,皮肤干裂的现象。可以吃些温热的,易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 20克

1.准备食材:绿豆、干莲子、生百合、白砂糖等;

2.干莲子、绿豆分别洗净浸泡,新鲜百合洗净沥干水;

3.把莲子、绿豆、百合放入锅中,加入适量的清水;

4.煮沸之后改为小火煲40分钟;

5.加入新鲜百合,再次煮沸;

6.放糖,拌均即可。ps:也可以适量放点蜂蜜

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