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养胃小米粥的做法步骤

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小米 又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 120克

1.食材原图

2.将小米洗净与水一起下锅,小米与水的比例1:3.5,煮沸后改小火

3.苹果去皮切小块

4.待粥煮至有些绵稠后,把苹果加入继续煮

5.加入黄片糖继续煮

6.待糖融化后即可关火

7.补中益气的苹果小米粥

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