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菠萝橙青瓜果蔬汁

菠萝橙青瓜果蔬汁

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查看原文/ 2017年09月04日/ 136人看过

菠萝橙青瓜果蔬汁的做法步骤

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相对水果榨汁来说,直接吃水果的营养摄取效果是更好的。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 350克

1.食材准备、称取,菠萝取一块提前放入冷冻室5小时以上,也可以不冷冻直接用。

2.冷冻好的菠萝取出,切去皮,切成小块,放盘里备用。

3.橙子剥皮,取几瓣,从中间部位剪开,去核,取出橙子肉。

4.青瓜刨皮,切片,再切成小块。

5.卷心菜剥掉最外面的一层,清洗一下外边,用刨丝器泡成薄薄的。

6.把所有食材放入料理杯中,倒入冰过的凉白开。

7.料理杯装好在机器上,按住启动键,搅打10-20秒即可,如果喜欢更细腻点,可以再多打一会,制作完成饮用。

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