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鸡肉玉米粒

鸡肉玉米粒

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查看原文/ 2017年09月04日/ 257人看过

鸡肉玉米粒的做法步骤

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收到了来自陕西的少先队水果玉米,这鲜嫩的玉米,颗粒饱满,皮薄多汁,将整粒的玉米粒剥下来,搭配点鸡肉粒,做了一道营养均衡,轻脂低油,很适合减肥爱好者食用的——鸡肉玉米粒,嫩黄的玉米粒看着就有食欲,一勺勺舀着吃,零负担哦!还有清甜的味道,我家闺女很喜欢呢!香甜脆嫩、爆汁的玉米粒与鸡肉粒搭配,口感棒极了!
  • 主料:

  • 辅料:

  • 30克
  • 10克
  • 2克
  • 0.5克
  • 5克
  • 0.5克
  • 2克

1.准备原料;

2.将多半根的玉米粒剥下来;

3.将鸡胸肉切小粒,放入料酒、白胡椒粉、玉米淀粉抓拌均匀后,腌制10分钟;

4.切点红椒粒,做配菜备用;

5.炒锅里倒入一碗水烧热,水冒小泡时,倒入腌好的鸡肉粒,用筷子将鸡肉粒搅散开,待鸡肉粒变色后捞出;

6.炒锅里再另倒入一碗水,倒入玉米粒,开火,煮至玉米粒变色;7、倒入熟的鸡肉粒;

7.

8.将兑好的水淀粉淋入,搅拌均匀后;

9.再倒入切好的红椒粒,调入食盐、鸡粉,滴两滴香油拌匀就可以啦!

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