海虹西兰花

海虹西兰花

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查看原文/ 2017年08月29日/ 316人看过

海虹西兰花的做法步骤

西兰花可补肾固精、健脑壮骨、补脾健胃、主治久病体虚、肢体发软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症、海虹营养价值很高、两者搭配起来、营养丰富又健康美味哟……
  • 主料:

  • 辅料:

  • 20克
  • 15克
  • 3克
  • 5滴
  • 5克

1.海虹洗净后放入锅中大火烧开即可……

2.西兰花洗净后切成小块焯水捞出沥干备用……

3.煮熟的海虹扒出肉来、焯好水的西兰花沥干水分装盘备用……

4.把西兰花和海虹放入一个器皿中

5.取一个小碗、放入味极鲜、白糖、柠檬汁和橄榄油混合搅拌均匀……

6.把调好的酱汁淋在西兰花海虹上面、搅拌均匀即可……

7.把拌好的西兰花海虹装盘即可……

8.简单美味宜操作

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