紫薯饭团+紫薯白米饭

紫薯饭团+紫薯白米饭

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查看原文/ 2017年08月25日/ 249人看过

紫薯饭团+紫薯白米饭的做法步骤

紫薯的功效:纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,今天就做一餐简简单单的饭“紫薯饭团”。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量

1.准备材料

2.洗米煮饭

3.紫薯刨皮

4.切成小粒

5.放入锅中煮

6.煮5-8分钟

7.加入白砂糖

8.将紫薯捣烂

9.煮好了

10.用碗装好

11.米饭已煮好了,装起米饭

12.准备做饭团,将紫薯放入米饭中,搞均匀

13.做成饭团

14.做好的饭团

15.饭团做好了

16.来一碗紫薯白米饭

17.紫薯饭团+紫薯白米饭,完成了。

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