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南瓜小米粥的做法步骤

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初秋时节饮食上很重要的就是养。果子为您介绍一道适合处暑后的早餐养生粥食谱吧!希望能帮到您。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 5粒
  • 10粒
  • 适量

1.准备好所需食材,如果不爱白果、枸杞,可以不放

2.白果去硬壳

3.白果有一层红外皮不好剥去,可放在锅中煮几分钟再取出会很容易就去掉皮

4.南瓜去掉瓤和硬皮,

5.将南瓜切成大块或小块

6.小米和小麦仁、芸豆用水淘洗干净

7.将小米、芸豆、白果、小麦仁一起放进煮锅,加是杂粮几倍的水量

8.再加几滴油可以使在煮的时候汤水不溢锅,喜欢和稀粥,可以多放些水

9.放在灶上慢火煮二十几分钟,放入南瓜

10.喜欢味口更棒的,可以加点适量冰糖同煮,我用的是冰糖渣,煮十几分钟

11.在煮的时候记得勤用勺子搅动,防止糊锅

12.装碗,用枸杞摆成一多小花做装饰

13.成品图

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