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燕麦红枣粥

燕麦红枣粥

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查看原文/ 2017年08月21日/ 289人看过

燕麦红枣粥的做法步骤

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燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,这么好的东西我们可要好好吃
  • 主料:

  • 辅料:

  • 1台

1.准备好材料,红枣核桃

2.一起加入豆浆机,选择米糊按键

3.一个程序完成,倒出j红枣燕麦汁

4.过滤出的浓稠燕麦红枣粥

5.一粥两喝

6.粘稠

7.赶紧试试吧

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