微信扫一扫,用微信查看
花生银耳小米粥

花生银耳小米粥

0
分享到:
查看原文/ 2017年08月18日/ 254人看过

花生银耳小米粥的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒,具有增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物,配上功效很多的花生,再添加些有着很好的补益作用的小米,煮好的粥,好喝又营养保健。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 100克

1.备好银耳

2.备好花生

3.银耳洗干净用冷水浸泡30分钟

4. 花生洗干净用冷水浸泡30分钟

5.花生放在微波炉盒中入微波炉高火打6、7分钟

6.加工至5、6分熟的花生入煮锅煮

7.泡发好的银耳撕成小朵入锅同煮

8.小米洗干净用冷水浸泡10分钟

9.30分钟后小米入锅同煮

10.加冰糖煮。煮至食材熟即可

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3