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海鲜酱烧冬瓜的做法步骤

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冬瓜含维生素C较多,清热生津,利尿消肿,是种养护人体的的好食材,在夏天食用极为适宜合;美味的海鲜酱烧冬瓜,用了健康的25度有机茶籽油,茶籽油跟冬瓜一样不含脂肪,下的量多点都没关系,减肥最好。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 2匙
  • 1匙
  • 1匙
  • 1克

1.各材料

2.热锅烧热茶籽油,爆香蒜子

3.下豆豉、冬瓜块大火煎

4.把冬瓜煎至带黄

5.下海鲜酱,蚝油、糖

6.待冬瓜烧至熟透,下青辣椒翻炒一下

7.边翻炒边注入小许米酒

8.再下点热炒露

9.大火稍炒一下,关火

10.上碟即可食用

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