茶香鹌鹑蛋的做法步骤
鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,味道好,药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。它有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋,所以不可过量食之,避免胆固醇摄入过量。
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100毫升
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1个
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5克
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3个
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1克
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5克
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5克
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8毫升
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2克
3.坐锅烧水,水开后放入洗净后的鹌鹑蛋,煮约4分钟。
6.砂锅中倒入清水,加入茶包,茶叶,干辣椒,花椒,生姜,冰糖。
11.汤汁再次沸腾后,再煮5分钟关火。浸泡2小时以上即可食用。