蒜蓉豆豉油麦菜

蒜蓉豆豉油麦菜

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查看原文/ 2017年04月24日/ 191人看过

蒜蓉豆豉油麦菜的做法步骤

油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称,能量很低,推荐减肥期间食用。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 半颗
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.一大颗油麦菜分成一片片

2.用清水冲洗干净

3.切成五厘米左右的段

4.这是要用到的大蒜和豆豉,大蒜用半颗切成蒜蓉,豆豉洗一下

5.锅内倒油,油热后倒入蒜蓉炒香

6.倒入豆豉炒香

7.倒入油麦菜翻炒

8.放入适当盐和生抽,充分翻炒到油麦菜炒熟

9.装盘,上桌

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