脆皮烤鸡腿

脆皮烤鸡腿

0
分享到:

相关分类:

更多相关做法:

查看原文/ 2017年04月13日/ 324人看过

脆皮烤鸡腿的做法步骤

现在的生活越来越好,却总是担心营养过剩,长了太多肉的日子总归是不好过的。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 100克
  • 100克
  • 适量

1.鸡翅加腌料,拌匀后腌制一夜以上。

2.调制面粉,我用了干炸粉也可以用家里普通面粉,调出很厚的面糊,可以流动的状态,加少许盐调味,同时准备一些干炸粉待用。

3.薯片捏碎,和燕麦片混合在一次。

4.腌好的鸡腿,先沾上一层糊。

5.在裹粉,抖去多余的粉。

6.喜欢脆皮厚的可以重复上面两个过程,我以为最多两次就可以了。

7.裹粉之后的鸡腿,放进燕麦和薯片里,全身沾满碎片,用手捏一下,牢靠一点。

8.烤盘里放上烤架,把鸡腿摆放在烤架上,这样可以沥出一部分油脂,更健康。

9.烤箱设置180度,烤大约35分钟左右。

10.烤好的鸡腿趁热吃就好,凉了也是可以的。

  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3