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双莲双米粥

双莲双米粥

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查看原文/ 2017年04月07日/ 248人看过

双莲双米粥的做法步骤

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双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥,既清热去火,滋阴润燥,又健脾益胃,安神助眠。是非常适合这个季节食用的营养保健粥。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 10克

1.莲子洗干净用冷水浸泡30分钟

2.莲子,连同浸泡莲子的水,放入电饭煲内胆

3.加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖通电煲

4.备好糯米

5.将糯米洗干净用冷水浸泡30分钟

6.莲子煲20分钟后,将糯米入锅同煲

7. 莲藕去皮洗干净

8.莲藕切成小块

9.糯米入锅煲10分钟后莲藕入锅同煲

10.小米洗干净,用冷水浸泡10分钟

11.莲藕入锅10分钟后小米入锅同煲

12.煲至双米开花,双莲软糯即可断电,撒入枸杞。焖7、8分钟即可盛出享用

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