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山药木耳

山药木耳

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查看原文/ 2017年04月05日/ 795人看过

山药木耳的做法步骤

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山药口感绵软,利于吸收,更适合老年人和孩子食用,脆嫩爽口,营养丰富。山药可以降血糖、木耳可以降血压,这道菜适合三高人群。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.将木耳泡发洗净后切片、山药去皮洗净后切片备用。

2.香葱洗净后切段、蒜姜剁成粒备用。

3.油烧热后倒入蒜姜粒爆香。

4.倒入木耳、山药炒熟,加入盐。

5.起锅时撒上葱花段。

6.盛盘即可食用。

7.脆嫩爽口,鲜美可口。

8.营养丰富、适合三高人群。

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