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带鱼油麦菜

带鱼油麦菜

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查看原文/ 2017年03月27日/ 488人看过

带鱼油麦菜的做法步骤

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带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩,将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错,你也来试一试。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 30克
  • 20克
  • 5克
  • 10克
  • 15毫升

1.准备食材:五香带鱼,可以自己做也可以是带鱼罐头

2.锅中放入五香带鱼

3.放入葱、姜和蒜

4.放入胡萝卜

5.放入酱油炒匀

6.放入油麦菜翻炒一会

7.炒匀即可

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