杂粮南瓜糊

杂粮南瓜糊

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查看原文/ 2017年03月17日/ 250人看过

杂粮南瓜糊的做法步骤

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 50克
  • 300克

1.准备食材:南瓜70克、粥米10克、小米5克、燕麦片5克、糙米10克、生水300克、温水50克。

2.提前把糙米浸泡3小时左右。

3.南瓜去皮后,切成小块儿。

4.南瓜入蒸锅蒸15-20分钟。

5.接下来,我们要用10克粥米、5克小米、还有5克燕麦片来熬粥。

6.将小米、燕麦、粥米清洗干净后,倒入锅中。

7.然后泡好的10克糙米也一起倒进来,再倒入10倍左右的清水,小火熬煮。

8.熬煮到这样的程度就差不多。

9. 如果添加了糙米,需要再多熬一段时间(30-40分钟),水也要酌情多添加一些,直到糙米煮烂为止。

10.把熬好的米粥、蒸熟的南瓜放入搅拌机中,再加入大半碗的温水,用搅拌机中搅拌成米糊状就可以啦。

11.熬好的米糊对于小宝宝(比如6-9个月)可以单独作为一顿辅食,稍微大一点的宝宝可以把它当作加餐,或者做为早餐的配饮也很好喝。如果家里有豆浆机就更方便啦,把全部的食材丢进去,20多分钟后就能做成全家人的营养米糊。

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