黑米枸杞米饭

黑米枸杞米饭

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查看原文/ 2017年03月13日/ 339人看过

黑米枸杞米饭的做法步骤

黑米营养丰富,含丰富的蛋白质,维生素及矿物质,黑米具有很好的药用价值,益气活血,明目养肝等,经常食用黑米,可以防治头晕目眩、贫血、乌发等,黑米一定要煮软了在吃,以防消化不好。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 8克

1.主料:大米、黑米、枸杞子。

2.大米用清水洗两遍。

3.黑米用清水洗两遍,用热水泡半小时。

4.电饭煲内胆里放入水,用热饭功能把黑米放入煮十五分钟。

5.把大米跟洗净的枸杞子放入,根据自己喜欢吃米饭的软硬放入适量的水。

6.盖上电饭煲锅盖,选煮米饭功能,开始工作。

7.米饭煮好了,电饭煲自动提示。

8.把煮好的米饭,用饭铲松散。

9.把黑米米饭装入碗里即可食用。

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