微信扫一扫,用微信查看
香煎黑椒龙利鱼

香煎黑椒龙利鱼

0
分享到:

相关分类:

更多相关做法:

查看原文/ 2017年03月02日/ 288人看过

香煎黑椒龙利鱼的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
龙利鱼肉质细嫩、味道鲜美,刺少肉多,营养丰富,属于高蛋白的优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼还被称为“护眼鱼肉”,特别适合整天面对电脑的上班族食用。香煎龙利鱼是龙利鱼最经典也最简单的做法,加入黑椒酱腌制,味道更浓郁,别具一翻风味哦!
  • 主料:

  • 辅料:

  • 2汤匙
  • 1/2茶匙
  • 1/4个
  • 1块
  • 适量

1.准备好食材。

2.龙利鱼洗净切块,挤去水份,放置碗中。

3.洋葱切小丁,姜切丝,加入碗里。

4.加入2汤匙黑椒酱,适量盐。

5.抓匀腌制2小时。

6.大火烧热炒锅。

7.倒入适量植物油。

8.油烧至7、8成热后,转中火,下入龙利鱼块。

9.鱼块两面煎黄后,即可出锅。

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3