菜谱 食材 百科
1.根据人数准备好适量的蔬菜
2.西兰花切块，番茄切大片
3.西兰花用清水煮一下（目的：熟的快，口感软）
4.1汤匙油翻炒西兰花
5.加入番茄、1.5小匙白糖、盐适量，翻炒均匀就起锅了
