黑米寿司的做法步骤
黑米中的蛋白质和氨基酸含量多,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素,经常食用黑米可黑发润肤,是不可多得的滋补佳品。孩子喜欢吃寿司,加点黑米做粗粮寿司吃,好看又营养又健康。
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40克
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5克
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5克
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1克
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1根
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8朵
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1根
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两个
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适量
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适量
1.胡萝卜、黄瓜洗净切长条,香菇泡软洗净,鸡蛋打入碗里。
2.大米、黑米清洗干净,放入电饭煲,按上杂粮米饭键。
3.利用煮米饭时间,炒锅内放适量水,香菇、胡萝卜放入煮熟,最后几秒钟放入黄瓜焯下水。
8.案板上放入寿司帘、放上紫菜,将米饭抹匀在紫菜上。
12.最后刀沾一点点水防止切的时候饭粘刀,把寿司切成一小段摆入盘中。