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薏米莲子糖水

薏米莲子糖水

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查看原文/ 2017年02月14日/ 279人看过

薏米莲子糖水的做法步骤

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薏米又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。[1] 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲它被称为“生命健康之禾”;最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.备好所用食材。

2.将食材提早半小时泡洗好。

3.将泡洗好的食材控水加至到养生壶里,选择煮粥功能,煮至食材出味熟透。

4.最后加一茶匙桂花酱提味即可。

5.这样子一份莲子薏米糖水就完成了。

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