水果西兰花

水果西兰花

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查看原文/ 2017年02月09日/ 196人看过

水果西兰花的做法步骤

1.西兰花最主要的就是防癌效抗癌的功效。含维生素很多。清热解毒,降血降脂的作用。2.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。3.山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。用家里的食材尝试这搭配一下营养也好吃。感觉有点吃沙拉的味道。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 1点
  • 1勺
  • 50毫升
  • 少许

1.备好山楂苹果西兰花

2.西兰花洗干净切成小朵苹果去籽切小丁山楂去籽切月牙

3.西兰花戳一下水放点盐保持维生素

4.捞出备用

5.一勺豆粉调成汁

6.锅中到一点油先炒一下西兰花

7.然后放入苹果山楂翻炒一分钟捞出

8.然后锅中加一勺白开水倒入兑好的豆粉汁勾芡

9.淋在装好的盘中就可以了味道酸甜可口感觉吃沙拉

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