核桃藕粉糊

核桃藕粉糊

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查看原文/ 2017年01月09日/ 391人看过

核桃藕粉糊的做法步骤

中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸,具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油,不油不腻,最适合人体健康。经常食用可补肾固精,排石止血,滋补养颜。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 800毫升
  • 适量

1.准备食材。

2.核桃去壳取核桃仁。

3.核桃去壳取核桃仁。

4.将放凉的核桃仁放在料理杯中

5.加入一勺白糖。

6.在料理杯中加入热水。

7.启动沙冰程序,时间5分钟。

8.将藕粉用少量纯净水调成糊。

9.再加入沸水,将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。

10.将打好的核桃糊冲入藕粉糊中,或将调好的藕粉糊倒入料理杯中,再次启动沙冰程序两分钟,打匀都可。

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