水果麦片

水果麦片

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查看原文/ 2017年01月03日/ 298人看过

水果麦片的做法步骤

燕麦片有很多的好吃处,对降低胆固醇有很大的则效果, 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。对便秘也有作用,所以经常吃多多意善。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 1/2个
  • 1/2个

1.麦片、牛奶放入锅里,用小火慢慢煮、不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。

2.加入切碎的香蕉、苹果、蔓越莓即可。

3.

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