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黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥）

黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥）

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查看原文/ 2017年01月03日/ 352人看过

黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥）的做法步骤

黑豆黑米有益肝,补肾,养血,润燥,乌发,美容作用,最极佳的保健美容食品，女人常吃黑豆黑米，皮肤会由内而外的变漂亮，薏仁具有利尿、消水肿的功用，可促进新陈代谢，帮助排便，所以有助于体重减轻。此外，薏仁还对淡化斑点有帮助，可使肌肤较白晰，长期食用薏仁便可达到减肥与美白的功效，想要从内而外的美起来，赶紧来喝黑米黑豆薏仁粥

  • 主料：

  • 辅料：

  • 10片
  • 2个
  • 5克
  • 适量
  • 900毫升

1.百合提前两个小时泡好

2.黑豆称量好

3.黑米称量好

4.薏米称量好

5.黑芝麻称量好，核桃我是现剥的

6.把所有材料都洗净，放入电饭锅中，倒入水

7.电饭锅选择营养粥，按开始

8.结束后浓稠的养生粥就好了

9.每天吃一碗，坚持两三个月就会见成效

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