黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥)

黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥)

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查看原文/ 2017年01月03日/ 352人看过

黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥)的做法步骤

黑豆黑米有益肝,补肾,养血,润燥,乌发,美容作用,最极佳的保健美容食品,女人常吃黑豆黑米,皮肤会由内而外的变漂亮,薏仁具有利尿、消水肿的功用,可促进新陈代谢,帮助排便,所以有助于体重减轻。此外,薏仁还对淡化斑点有帮助,可使肌肤较白晰,长期食用薏仁便可达到减肥与美白的功效,想要从内而外的美起来,赶紧来喝黑米黑豆薏仁粥
  • 主料:

  • 辅料:

  • 10片
  • 2个
  • 5克
  • 适量
  • 900毫升

1.百合提前两个小时泡好

2.黑豆称量好

3.黑米称量好

4.薏米称量好

5.黑芝麻称量好,核桃我是现剥的

6.把所有材料都洗净,放入电饭锅中,倒入水

7.电饭锅选择营养粥,按开始

8.结束后浓稠的养生粥就好了

9.每天吃一碗,坚持两三个月就会见成效

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