微信扫一扫,用微信查看
胡萝卜焖腐竹

胡萝卜焖腐竹

0
分享到:
查看原文/ 2017年05月03日/ 225人看过

胡萝卜焖腐竹的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
今天用家里的食材做了这懂啊胡萝卜焖腐竹,营养搭配颜色丰富多彩,漂亮好吃哦,腐竹有浓郁豆香味,和其他豆制品相比,能量、蛋白质、脂肪、维生素E最高。运动前后吃,可迅速补充能量,并提供肌肉生长所需的蛋白质。腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 3克
  • 2克
  • 1克
  • 2克
  • 0.5克

1.准备好腐竹,胡萝卜,瘦肉,葱切好备用

2.下入蒜和胡萝卜用油爆

3.把腐竹放入下少许盐,酱油和适量的水焖

4.把瘦肉放入焖煮

5.焖熟瘦肉下葱段和蚝油鸡粉翻炒

6.做好装盘

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3