燕麦烤香蕉

燕麦烤香蕉

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查看原文/ 2016年12月21日/ 294人看过

燕麦烤香蕉的做法步骤

这是一道简单又好吃的甜品,低热量,吃起来完全没负担,更适合要健身减肥的MM。香蕉营养均衡,富含多种人体必需的维生素和矿物质。香蕉卡路里低,食物纤维含量丰富,对减肥相当有效。而且燕麦片富含膳食纤维,经常食用可以有效地降低人体中的胆固醇。所以这两者搭配在一起食用效果更好呢。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 8克
  • 适量
  • 适量

1.准备两根香蕉,去皮。

2.将香蕉切成3厘米左右长的小段。

3.将香蕉段粘上一点融化了的黄油。

4.在淀粉上滚一滚,裹上适量的淀粉。

5.再放到蛋液里滚一下。

6.然后放到燕麦片上,滚一滚,很容易粘到燕麦片的。

7.将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。

8.在上面洒上丁点的砂糖,也可以不放。

9.放在已经预热好190度的烤箱下层,烤13分钟。

10.在上面挤上融化的巧克力装饰即可。

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