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蒜蓉油麦菜
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一般
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油麦菜
瘦肉
枸杞
蒜
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2016年12月12日
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蒜蓉油麦菜的做法步骤
油麦菜利于减肥,一句话就足够受女生追捧抢吃了。油麦菜还有助睡眠、清燥润肺、治疗神经衰弱呢。最最重要的,最近超市油麦菜大特价,又鲜又嫩的油麦菜,物美价廉,必须吃之。
主料:
油麦菜
2棵
瘦肉
150克
枸杞
20粒
蒜
8瓣
辅料:
食盐
1勺
油
适量
1.
油麦菜是可以生吃的
2.
蒜切蓉,肉切丝
3.
油麦菜手撕成段
4.
热油加一点食盐再和一部分蒜炒肉丝
5.
放入油麦菜
6.
放入大部分蒜蓉
7.
放入枸杞子
8.
出锅盛盘
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