静心莲饮

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相关食材:

  • 枸杞
  • 莲子

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查看原文/ 2014年07月28日/ 418人看过

静心莲饮的做法步骤

静心莲饮

 
用料:

新鲜莲子50克,冰糖50克,枸杞25克,水适量

​做法:

1、将莲篷剥开,再剥去壳,取出莲子,洗一下。

2、冷水下锅,倒入莲子烧开,小火烧15分钟左右,加入冰糖。

3、把清洗后的枸杞倒入锅中,再煮几分钟就可以了。

静心莲饮

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静心莲饮

静心莲饮
静心莲饮

小贴士:

新鲜莲子中间的绿色小芽千万别丢,不是很苦,拿一些,泡开水喝,可是清火的好东西;需要提醒的是,脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜莲蓬。


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