微信扫一扫,用微信查看
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑

减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑

0
分享到:
查看原文/ 2017年09月30日/ 158人看过

减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
食材:
秋葵                                 7根
大蒜                                 1头
口蘑                                 12个
黑胡椒碎                          少许
黑胡椒汁                          1汤勺
迷你小萝卜                       2-3个
植物油                              适量
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
做法:
1.口蘑洗净根据大小切成4-6等份,秋葵切成小块,打算去掉外皮留内皮,迷你小萝卜洗净用刀轻轻压一下。
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
2.锅中放入适量的油,烧开后关火,倒入大蒜炸2分钟捞出备用。
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
 
3.炒锅中加入1汤勺植物油,加入口蘑翻炒,变色后加入秋葵继续翻炒2-3分钟。
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑  减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
 
4.调入鸡粉黑胡椒粉后拌匀出锅前,加入一汤勺黑椒汁拌匀即可出锅。
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑 减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑
减肥食谱香蒜秋葵烩口蘑

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3