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秋季养生粥

秋季养生粥

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查看原文/ 2012年09月11日/ 440人看过

秋季养生粥的做法步骤

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  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.红小豆洗干净前提用冷水浸泡1小时。这样煮粥时红小豆会熟的快些。

2.红枣洗一遍后用冷水浸泡15分钟左右,看枣有些膨胀时再洗。枣膨胀些再洗,是以方便将红枣皮皱纹里的脏物洗干净。

3.备好黑米。

4.食材洗干净一同放入高压锅中,加适量水,浸泡红小豆的水也一同倒入锅中, 盖上锅盖,加阀煮30分钟后关火。

5.待高压锅可以打开锅盖时,向粥里加冰糖。

6.再加枸杞后盖上锅盖继续煮。

7.煮至冰糖溶化即可享用。食用时再加一点儿蜂蜜,口感更好,养生效果也更佳。

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