吃什么补肾-补肾养血粥

吃什么补肾-补肾养血粥

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查看原文/ 2012年12月15日/ 332人看过

吃什么补肾-补肾养血粥的做法步骤

  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞

2.2先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水

3.3盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气

4.4由于里面加了核桃,这粥煮好后上面油油的,看着虽然诱人,可是吃起来非常有罪恶感(^-^)

5.5我把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的

6.中午就吃豆!

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