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田园沙拉

田园沙拉

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查看原文/ 2017年07月16日/ 210人看过

田园沙拉的做法步骤

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  • 主料:

  • 辅料:

  • 2勺
  • 少许
  • 10g
  • 适量
  • 少许

1.黑木耳泡发洗净

2.洋葱切块

3.小番茄洗净,大的对半切开

4.五香鹌鹑蛋对半切开

5.红椒切象眼块

6.土豆去皮切滚刀块

7.黄瓜洗净切滚刀块

8.苦菊洗净控水

9.

10.倒入土豆煮至土豆软面捞出过凉

11.黄瓜入碗加少许盐腌5分钟出水后,倒出杀出的水

12.加入土豆块加入糖、苹果醋拌匀腌5分钟

13.加入剩余的食材

14.加入柠檬沙拉汁拌匀

15.最后加入苦菊和鹌鹑蛋,撒少许黑胡椒碎即可食用。

16.好吃瘦身

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