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全麦超厚三明治

全麦超厚三明治

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查看原文/ 2017年07月10日/ 312人看过

全麦超厚三明治的做法步骤

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全麦超厚三明治  
食材:全麦吐司4片、圆生菜、胡萝卜、午餐肉、黄瓜、鸡蛋、花生酱( 保鲜膜、食材量按自己喜好定 )。
全麦超厚三明治
1、准备全麦吐司片4片。
 
全麦超厚三明治
2、放入烤箱,180度烤5分钟左右。
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3、锅里倒一点油,放入切片午餐肉,两面煎金黄,这样很香。

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4、鸡蛋煮熟对半切开,黄瓜切片、胡萝卜切丝略炒一下或者焯熟。

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5、我做了两种,午餐肉的和素版的,素的我抹了自制花生酱。

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6、放上圆生菜。
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7、左边放午餐肉鸡蛋,右边素版的放胡萝卜鸡蛋。
 8、铺上一层黄瓜片。
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9、再铺一层胡萝卜丝。
 
全麦超厚三明治
10、菜铺的厚,不要担心会掉下来,盖上另一片吐司。
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11、把铺好的三明治放在保鲜膜上。
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12、保鲜膜左右卷紧。
 
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13、保鲜膜凉透扭紧,像扭糖果纸一样包紧。
 
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14、用刀从中间对半切开,开吃吧,尽可能的多加点食材吧,(*^__^*)
全麦超厚三明治
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