菜谱 食材 百科
1.食材图
2.预备芡汁（鸡粉、鱼露、胡椒粉、粟米粉、麻油和清水拌匀）
3.西西兰花切成大小相似的小朵
4.洗净
5.放入煮锅焯烫一下
6.盛出
7.摆盘
8.带子择洗干净，切薄片 蒜头去衣，切薄片 生姜去皮，切片
9.热锅，放入蒜片和姜片
10.倒入食用油爆香
11.放入带子
12.倒入芡汁
13.炒至收汁
14.熄火盛出
15.带子摆放在西兰花上面，即可享用
