山药蓝莓泥

山药蓝莓泥

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查看原文/ 2017年06月14日/ 213人看过

山药蓝莓泥的做法步骤

  • 主料:

1. 准备食材:山药,蓝莓

2. 山药去皮,切成小块

3. 上锅蒸至软烂

4. 蓝莓洗净,用温水浸泡ps:蓝莓味道偏酸,8个月的的宝宝最好用温水浸泡

5. 山药蒸好后冷却一点点,用研磨碗捣成泥,捣得稍微细腻点

6. 装入裱花袋,挤到小碟中,妈妈们嫌麻烦,可以略过这一步,直接装碗即可

7. 蓝莓用温水泡好后,放入研磨碗中捣成泥

8. ️蓝莓泥淋在山药泥上就可以啦

9. 很多妈妈都知道吃蓝莓对眼睛好,其主要原因在于蓝莓中含有丰富的花色苷色素、维生素a和花青素。山药的粘液质和消化酵有助于宝宝肠胃的消化吸收,但便便干燥的宝宝不适合吃山药哦!

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