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奇异果西兰花鱼肉沙拉

奇异果西兰花鱼肉沙拉

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查看原文/ 2017年06月13日/ 445人看过

奇异果西兰花鱼肉沙拉的做法步骤

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  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 少许

1.将蔓越莓干提前用白朗姆酒泡软。

2.将西兰花切小朵,洗净。

3.煮锅中添加适量水,水开后放入西兰花、碱面。

4.略煮,视西兰花变色即捞出,用冷水冲凉,沥去水。

5.将奇异果剥去外皮。

6.切成小块。

7.将紫甘蓝切丝、洗净,沥去水。

8.将金大根切成小丁。

9.将泡软的蔓越莓干捞出,擦干。

10.将金枪鱼罐头肉挤去汁,撕成小块,摆入盘中。

11.将西兰花、奇异果、紫甘蓝、金大根摆入盘中。

12.将蔓越莓干摆入盘中,搭配蜂蜜芥末酱即可食用。

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