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鳕鱼的营养价值--鳕鱼排

鳕鱼的营养价值--鳕鱼排

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查看原文/ 2017年05月26日/ 378人看过

鳕鱼的营养价值--鳕鱼排的做法步骤

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1.准备食材

2.将鳕鱼去鳞,洗净切块。

3.加盐、黑胡椒、柠檬汁,腌制20分钟。

4.准备好挂糊所用辅料,面粉,蛋液和面包屑。

5.将鱼块蘸少许面粉。

6.再蘸少许蛋液。

7.最后包裹面包屑。8.9.11.200度,炸14-18分钟左右。

8.全部蘸好,刷一层油。

9.空气炸锅预热200度,4分钟,将鱼块放入,200度,炸14-18分钟左右。

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