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枇杷川贝百合银耳汤(润肺又养颜)

枇杷川贝百合银耳汤(润肺又养颜)

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相关食材:

  • 面包
  • 川贝
  • 燕窝
  • 百合
  • 银耳
  • 枇杷

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查看原文/ 2014年05月17日/ 629人看过

枇杷川贝百合银耳汤(润肺又养颜)的做法步骤

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枇杷川贝百合银耳汤

    这段时间广州的天气怪怪的,一会儿太阳猛烈,一会儿大雨倾盆。五月天,既潮湿又闷热,有种浑身湿漉漉的感觉。身为上班族的羊羊妈几乎天天都有各种汤水,多喝滋养的汤水不仅能提供身体所需的营养,还能排出体内的毒素,有利于提高免疫力!

    羊羊妈是厨电控,我的厨房就像一个小型加工厂,炖锅,烤箱,面包机,料理机,还有一个新的养生壶。养生壶可以用来煲甜汤非常方便,说明书介绍能保持食物的营养成分,我用了几次蛮好!

    枇杷川贝百合银耳汤

枇杷川贝百合银耳汤

     银耳也叫白木耳,雪耳,被称为“穷人的燕窝”,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠增强免疫力的作用,还可以滋阴润肺。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,它还有抗老去皱及紧肤去雀斑黄褐斑等作用。

材料:新鲜枇杷3个,川贝10克,百合30克,银耳15克,冰糖30克。     

枇杷川贝百合银耳汤

做法:

1、百合和银耳用水浸泡1小时。

枇杷川贝百合银耳汤

2、把浸泡过的银耳撕成小朵,枇杷去皮切小块,川贝洗净。

枇杷川贝百合银耳汤

3、把枇杷块,银耳,川贝,百合和冰糖放进养生壶里。

枇杷川贝百合银耳汤

4、往养生壶里注入清水到养生壶的1500ml刻度线。

枇杷川贝百合银耳汤


5、按下养生壶的“养生汤”按键,再按下“开始”按键。

枇杷川贝百合银耳汤


6、等养生壶工作完毕响起“哔哔”提示音,即可放在碗里食用。

如果没有养生壶,可以放在汤锅里先把银耳,百合和川贝百合煲40分钟,再放入枇杷和冰糖煲10分钟即可。

枇杷川贝百合银耳汤

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