微信扫一扫,用微信查看
凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

11
分享到:
查看原文/ 2017年04月10日/ 411人看过

凉拌黑木耳的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

凉拌黑木耳

木耳味道鲜美,可素可荤,营养丰富,可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

最好能每周吃2次,不管是把木耳做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中,多多加入木耳这个健康大功臣。

贮存也很简单,干的买一点,可以放很久,泡开又很多,怎么做都好吃!

小时候,我非常挑食,黑色的东西,除了豆沙都不吃。现在长大了,听说黑木耳营养好,尝试着吃了一回,结果现在很喜欢吃了,哈,有趣,所以人应该尝试新事物,你会发现这个世界,还有很多美好的东西。

不过,有一点要注意,黑木耳干的一点点,可以泡出很多。记得上次我上班时,打电话叫我妈妈泡点黑木耳,回来可以做菜。结果回家一看,吓死了,好大一盆啊,然后天天吃木耳,至今记忆犹新啊!

材料:黑木耳,大蒜,剁椒,糖,醋,盐,酱油,油

做法:

1.黑木耳凉水泡发,洗净。

凉拌黑木耳

2.开水中焯下,捞起。

凉拌黑木耳

3.大蒜切丝。

凉拌黑木耳

4.在黑木耳中加入适量盐,糖,酱油,醋和大蒜丝,搅拌均匀。

凉拌黑木耳

5.锅内加油,少许剁椒,炒下,烧热,淋在木耳上。也可以不用剁椒,直接用辣椒油加在黑木耳里,直接淋热油就行。

凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3