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银耳百合雪梨羹(美容养颜又润肺)

银耳百合雪梨羹(美容养颜又润肺)

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相关食材:

  • 枸杞
  • 梨
  • 百合
  • 银耳

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查看原文/ 2014年02月28日/ 617人看过

银耳百合雪梨羹(美容养颜又润肺)的做法步骤

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银耳百合雪梨羹


      冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳,还能美容,而且做法又简单,所以我常做,而且是晚上睡觉时煲上,早上起来就能直接吃了。   
材料:银耳   百合   雪梨  冰糖  枸杞
做法: 
1,将银耳洗净泡发。
2,撕成小块。
3,百合掰成小片洗净。
4,雪梨削皮切成小块。
5,砂锅放适量水,加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂,加适量枸杞即可。
银耳百合雪梨羹

银耳百合雪梨羹银耳百合雪梨羹

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