早餐|一周不重样懒人版早餐

早餐|一周不重样懒人版早餐

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查看原文/ 2017年03月16日/ 340人看过

早餐|一周不重样懒人版早餐的做法步骤

  • 主料:

1.mon:果酱土司早餐直接将果酱涂抹在三色土司上,即可开吃,算是最懒的早餐做法了。

2.tue:番茄肉末意面1.意面入沸水里煮约15分钟,至意面变熟软,捞出来备用;2.平底锅里加入橄榄油,油热后,倒入适量番茄酱,放入肉末翻炒;3.最后加入意面翻炒至意面颜色变红,加盐和胡椒即可出锅;4.摆盘。

3.wen:草莓果酱土司+草莓燕麦酸奶1.草莓洗净后,取2~3个切丁,取2个对半切备用;2.取一片土司抹上果酱,撒上草莓丁;3.往慕斯杯底部加入适量燕麦,放入对半切的草莓,倒入酸奶至完全覆盖,最后加上适量燕麦和葡萄干;4.摆盘即可。

4.thr:鲜虾长寿面1.西兰花过水后备用;2.将鸡蛋和切好的火腿放入蒸锅,鸡蛋蒸熟后对半切;3.锅里水煮沸后,加入食用油,放入鲜虾煮5~6分钟,至汤水才有鲜虾的味道;4.放入面条煮3分钟即可出锅;5.把鲜虾、西兰花、火腿、鸡蛋摆于面食上。

5.fri:懒人版牛油果吐司1.牛油果对半切后,再横切或竖切成片(你喜欢就好);2.将牛油果切片铺于土司上,撒上葡萄干;3.摆盘即可开吃。

6.sat:圣女果果酱吐司1.圣女果洗净后,对半切备用;2.取一片土司抹上果酱,铺上圣女果;3.往慕斯杯底部加入适量燕麦,放入切好的苹果片,倒入酸奶至完全覆盖,最后加上适量燕麦和葡萄干;4.摆盘即可。

7.sun:五谷什锦饭1.玉米剥成粒,胡萝卜切丁;2.淘米之后,将五谷放于电饭煲里煮熟后,盛到碗里;3.锅里下油,依次加入玉米、胡萝卜翻炒8分钟左右,加入煮好的五谷,4.五谷与玉米胡萝卜翻炒至均匀混合后,即可出锅。

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