香煎柠檬银鳕鱼

香煎柠檬银鳕鱼

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查看原文/ 2017年01月21日/ 276人看过

香煎柠檬银鳕鱼的做法步骤

香煎柠檬银鳕鱼

材料:银鳕鱼 750 克 黄油 30 克 , 柠檬二个 , 洋葱 30 克 彩椒 20 克 , 大蒜 ,15 克 黑胡椒和白胡椒适量

过年吃鱼是每家必须的 , 俗话说连年有余 , 为新的一年讨个好口彩 , 今天做的不是普通的鱼 , 而是营养丰富的银鳕鱼 . 味道鲜美而且刺少。可以腌制后蒸食,也可以直接煎制,真的是简单又美味。它富含维生素 a 、维生素 d 等营养元素。对心血管系统有很好的保护作用,用黄油来煎制 , 柠檬来去腥 , 用洋葱来提鲜 , 这样的搭配更能体现 鳕鱼的肉质细嫩 , 新年到了吃顿鱼让我们每个人都 连年有余吧

做法:

1 准备美的电磁炉和食材

香煎柠檬银鳕鱼

2 取一个柠檬汁来腌制银鳕鱼

香煎柠檬银鳕鱼

3 撒上黑胡椒和白胡椒一起腌制二十分钟

香煎柠檬银鳕鱼

4 洋葱和彩椒一起切粒

香煎柠檬银鳕鱼

5 启动电磁炉爆料功能煎黄油

香煎柠檬银鳕鱼

6 放入洋葱粒 , 大蒜粒一直煎到香味出来

香煎柠檬银鳕鱼

7 放入彩椒一起煎

香煎柠檬银鳕鱼

8 放入柠檬腌制过的银鳕鱼进行煎制五分钟 , 让所有的香味煎入银鳕鱼中

香煎柠檬银鳕鱼

9 反过来也是煎制五分钟

香煎柠檬银鳕鱼

10 再挤入半个柠檬 , 多撒上点黑胡椒和白胡椒持续煎三分钟就可以了

香煎柠檬银鳕鱼

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