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藜麦蔬菜沙拉

藜麦蔬菜沙拉

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查看原文/ 2017年02月17日/ 364人看过

藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

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藜麦蔬菜沙拉

 
原料:藜麦、田七、紫甘兰、生菜、番茄、蓝莓、芒果、红酒醋、 芝麻油、盐
做法:
1.藜麦淘洗干净,放入锅中,加三倍的开水煮开,调小火煮15分钟;
2.清洗干净所有蔬菜,沥干,切或撕成合适大小的块,放盘中 备用 ;
3 .捞出煮好的 藜麦 ,放入凉开水中过一下 ;
4. 再 沥干水分,倒入切好的蔬菜上;
5. 将红酒醋和其他调料搅拌均匀, .倒入搅拌好的蔬菜中;
6.圆少许 蓝莓、芒果丁 即可。
藜麦蔬菜沙拉
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