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冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

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查看原文/ 2016年11月11日/ 150人看过

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!的做法步骤

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冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

冬季是南瓜大量上市的季节

南瓜富含多种营养素

物美价廉还好储存

是冬季非常好的食材

很多朋友觉得南瓜不好吃

其实关键是要找对烹调方法

公众号里前面介绍了南瓜的好几种美味吃法

今天再介绍一款用南瓜做的美容汤

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

今天这款汤以南瓜和银耳为主材

加了红枣、枸杞、薏米

南瓜本身微甜

红枣有甜味

我喝这汤的时候不需加糖

味道醇厚自然甜

感觉很不错

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

【食材】

南瓜 400克

银耳 10克

去核大枣 30克

莲子 10克

枸杞 5克

薏米 80克

【制作步骤】

准备好原材料

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薏米提前用凉水泡三四个小时

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银耳提前用凉水泡一两个小时,撕成小朵

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南瓜切成块

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将所有食材倒入砂锅里,加入足量水

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

调到煲汤档位慢慢煲

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

成品图

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤!

【小贴士】

如果觉得味道不够甜的可以喝的时候可以加点蜂蜜,叶子喜欢南瓜炖得烂烂的,所以是所有材料一起放入的。

更多精品美食以及南瓜的食谱请关注公众号:yezidexiaochu(叶子的小厨)

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