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女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】

女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】

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查看原文/ 2016年10月13日/ 113人看过

女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】的做法步骤

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女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 “我要减肥”身边的很多人都会这么说!如今这个以颜值和身材称霸的世界,不好好管理自己的身体和脸,就会失去很多机会和市场吧~

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女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】
女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 有人说,身体也需要好好的管理,尤其是年纪渐大时,更应该做好体控管理,否则,发福,变形,臃肿,走样都会一起找上门来,自己在镜子里看到都是泪一把,所以管理好自己的身体,不允许她恣意横长,少躺沙发,少胡吃海喝,千言万语汇成一句话:多运动,少吃喝,管住嘴,迈开腿!
我不算胖,但也不瘦,事实上不定期会有些微胖,征对自己的情况,为了控制体重和体型,最常做的两件事:一件是早上坚持晨跑,另一件则是常喝红豆薏米汤!我属于体湿类比较重的,排湿上会选用薏米,薏米去湿效果可以,但是寒性比较重,不适合长期食用,所以我自己会加入红豆~红豆热量低,富含维生素e及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;而薏米也有美白、清热排毒的功效,两者一起煮汤水喝,
减肥瘦身的最佳首选!
女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】
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用料:
赤小豆(红豆)
薏米
女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 做法:
红豆和薏米混合用清水泡发 女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 泡好之后直接加清水放入瓦罐中,大火煮开后转小火炖煮至熟 女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 女性瘦身减肥必选靓汤--【红豆薏米汤】 海燕的厨房笔记:
1,这道汤水没什么技巧,非常简单
2,喝的时候可以清喝,也可以加蜂蜜,个人建议加红糖
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