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糖果三明治(五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”)

糖果三明治(五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”)

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相关食材:

  • 奶酪
  • 面包
  • 吐司
  • 苹果
  • 胡萝卜

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查看原文/ 2013年02月01日/ 868人看过

糖果三明治(五分钟搞定小朋友大爱的美味“糖果”)的做法步骤

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糖果三明治

 

  【材料】

   胡萝卜吐司面包2片,早餐奶酪2片 ,自制苹果酱适量。

  【做法】


糖果三明治  糖果三明治
糖果三明治  糖果三明治
糖果三明治  糖果三明治

  

   1、胡萝卜吐司面包去掉硬边,切成长方形,用擀面杖擀压平整。

   2、在面包片上铺上奶酪片,再均匀地抹上一层苹果酱。

   3、将面包片卷成卷(若不好卷,可借助筷子来卷)。

   4、将面包卷包裹上油纸,做成糖果造型,两端系上封口条,用丝带装饰即可。

 

糖果三明治

 

   【贴心提示】

   1、自制的果酱纯天然,不添加任何防腐剂和添加剂,宝宝吃了更健康。

    2、往面包片上抹果酱时注意不要抹太多,否则卷时果酱会挤出来。 

    3、妈妈们可根据需要添加或变换原料,使其“糖果”的口味更丰富。

   【营养解说】

   面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,易于消化、吸收。奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。苹果富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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