微信扫一扫,用微信查看
十分钟营养批萨(早餐菜谱)

十分钟营养批萨(早餐菜谱)

7
分享到:

相关食材:

  • 西红柿
  • 奶酪
  • 面包
  • 面团
  • 牛奶
  • 虾仁
  • 培根
  • 鸡蛋
  • 青椒
  • 香肠
  • 牛肉
  • 黄油
查看原文/ 2012年06月13日/ 6308人看过

十分钟营养批萨(早餐菜谱)的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

十分钟营养批萨的做法(早餐菜谱)

十分钟营养批萨

早餐十分钟批萨:

饼坯原料:高粉150克,鸡蛋一个,盐2克,糖15克,黄油20克,牛奶100克,酵母粉6克

批萨馅原料:牛肉粒、元葱、青椒、西红柿、金桔

调料:批萨草、马苏里拉奶酪、芝士片、番茄沙司

十分钟营养批萨

饼坯做法:

1. 将饼坯原料扔面包机里按照做面包的方法揉好面以后发酵。

2. 批萨盘刷一层黄油,将面团擀成圆形放进去,用手抻拉按压整理至薄厚均匀。

3. 用叉子在上面扎小孔。

4. 烤箱预热180度,将饼坯送进去烤至表面微焦后拿出来。

这些步骤都在前一天睡觉前完成,然后放心上床呼呼大睡,剩下的步骤第二天早起完成。

十分钟营养批萨

准备馅料:

1. 元葱1/4个、中等青椒一个(实际用半个),小个西红柿一个,小金桔3个。

2. 牛肉粒,这个买的现成的,属于半成品,一袋250克,可以做两个批萨。这个牛肉粒炒饭也很好吃。

十分钟营养批萨

批萨做法:

1. 在饼坯上抹上一层番茄酱。

2. 放一层切成条的芝士片,这个可以不放。

3. 放上牛肉粒。

4. 元葱切成条(整个元葱也可以切成圈),青椒切成圈放上。

5. 西红柿切成片放上。

6. 小金桔也切成片放上去。

十分钟营养批萨

7. 在撒上牛肉粒。我家小子爱吃肉,所以得多放点。

8. 最后撒上批萨草和马苏里拉奶酪。

9. 烤箱预热180度,中层上下火烤10分钟左右。

10. 一盘香喷喷营养丰富的早餐批萨出炉了。

十分钟营养批萨

美食心得:

1. 面团按照做面包的方法发酵即可,也可以就像蒸馒头、蒸包子的方法发面,就是少了黄油的香味而已,这个适合减肥的人。十分钟营养批萨

2. 面团上扎孔是为了排气,这个前面说过了哈。即便扎孔,有的气还是没有排出去,烤的过程中饼坯还有鼓起的地方,再用叉子戳破,排除里面的气体,反正自己家吃也无所谓了。

3. 上面放的水果蔬菜等馅料随意,家里有什么就放什么。牛肉粒也可以用香肠、虾仁、培根等代替。

4. 饼坯可以一次多烤几个,放在冰箱里冻起来,想吃批萨的时候拿出来解冻后放上馅料即可烤制,非常方便快捷。

十分钟营养批萨

合理的早餐应该包括谷物等碳水化合物、蔬菜水果、牛奶及豆制品、鸡蛋,这些都包括的早餐就是营养非常全面的早餐了。别看俺这个批萨简单,可是将所有的早餐营养一网打尽呢!最重要的是,那些蔬菜水果单独拿出来哪个,都不是我家小子爱吃的,放在批萨上他可就全吃啦!十分钟营养批萨

十分钟营养批萨

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3